Droge huid skincare 101

Een droge huid, zo irritant! Het voelt niet alleen onprettig, maar oogt vaak wat doffer, én kan het huidverouderingsproces zelfs doen versnellen. Yikes. Heb jij last van een ruwe, doffe, jeukende of schilferige huid, of staat je gezicht na het douchen vaak op een vervelende manier strak? Grote kans dat jij een droge huid hebt. Maar geen zorgen – met de juiste huidverzorging kun je jouw huidje weer een stuk blijer maken!

Oorzaken van een droge huid

Het kan zomaar zijn dat jij vanaf je geboorte al een droge huid hebt. De een heeft van nature een vettere huid, de ander een heel gevoelige, en ik ben toevallig geboren met een droge huid. De oorzaak van een droge huid is een gebrek aan lipiden, zoals talg of olie. Er is dan sprake van een beschadigde huidbarrière, met als gevolg dat vocht uit de huid kan ontsnappen. Daardoor werkt de natuurlijke beschermlaag van de huid minder goed, en wordt de huid droger, strakker en ruwer. De huid kan zelfs barsten.

Het kan zijn dat producten die je hebt gebruikt hebben gezorgd voor jouw droge huid. Zeep, bijvoorbeeld. Sommige reinigingsproducten bevatten zeep en maken zo goed schoon, dat ze lipiden oplossen. Ook ingrediënten als alcohol kunnen de huid uitdrogen. Daarnaast zijn er externe factoren die kunnen zorgen voor uitdroging van de huid; denk aan wind, zee- en chloorwater, en de felle zon.

Symptomen van een droge huid

jeukende huid
zichtbare huidschilfertjes
droog/trekkerig gevoel (na het douchen bijvoorbeeld)
dof ogend, glimt niet/wordt niet (snel) vet
vroegtijdige zichtbare huidveroudering

Verschil tussen droge huid en vochtarme huid

Mensen denken vaak dat een droge huid hetzelfde is als een vochtarme huid. Dit zijn echter twee verschillende problemen: een droge huid heeft een tekort aan vet, en een vochtarme huid een tekort aan water. Een droge huid is een huidtype (lange termijn), terwijl een vochtarme huid een (tijdelijke) conditie van de huid is – deze kun je dus makkelijker zelf aanpakken! Een vochtarme huid komt door een vochttekort, door bijvoorbeeld airco, verwarming, roken, alcoholgebruik, ongezonde voeding en weersinvloeden. Door veel water te drinken, te letten op je voeding en leefstijl, en te zorgen voor een goed geventileerde, bevochtigde lucht in huis, kun je een vochtarme huid hydrateren, en ben je er relatief snel van af. Als het aankomt op huidverzorging, helpen producten met ingrediënten als aloë vera, hyaluronzuur en algenextract, zoals dit serum, deze dagcrème en deze nachtcrème.

Wat te doen tegen een droge huid?

Als je last hebt van een droge huid, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je huid goed te verzorgen, en minder droog aan te laten voelen. Eerst wat algemene tips:

stay hydrated! Cliché maar waar: drink voldoende water! Minstens 2 liter per dag
water óp je huid is daarentegen uitdrogend. Douche/badder dus liever niet te lang
gebruik lauw water: heet water droogt de huid nog meer uit
scrub niet met ‘korrelige’ producten, exfolieer liever (zie hieronder meer)
let op de ingrediëntenlijsten van je producten (ga ik hieronder verder op in) en vermijd uitdrogende ingrediënten
eet voldoende onverzadigde vetten. Denk aan vette vissoorten (zalm), avocado, lijnzaad (lekker door je ontbijt), en walnoten
SPF is your BFF! Smeer elke dag met een zonnebrandcrème – ook als het niet tropisch warm is droogt je huid uit van UVA-en UVB-straling

Ingrediënten die je beter kunt vermijden als je een droge huid hebt

Ik noemde het hierboven al: de ingrediëntenlijst van je dagelijkse verzorgingsproducten is erg belangrijk. Als je hier niet in thuis bent, kan zo’n lange lijst met moeilijke woorden nogal overweldigend zijn. Handig om te weten: net als bij etenswaren, is de lijst zo ingedeeld dat bovenaan de ingrediënten staan waar er het meest van in zit, en onderaan waar er het minst van in zit. Kijk dus vooral naar de bovenste helft van de ingrediëntenlijst.

Eigenlijk zijn de meeste van de volgende ingrediënten voor niemands huid goed – welk huidtype je ook hebt. Maar de droge huid reageert in het bijzonder slecht op de volgende ingrediënten:

alcohol denat
SD alcohol
ethanol
isopropyl alcohol
ethyl alcohol
benzyl alcohol
bergamot
cinnamic acid
menthol
eucalyptus
citrusachtigen
lavendel
tea tree olie
witch hazel
ylang ylang
methylisothiazolinone
propylene glycol
aceton
oxybenzone
sodium lauryl sulfate
parfum

* note: niet álle soorten alcohol zijn slecht voor de huid. Er zijn ook vettere alcoholvormen, zoals myristyl, cetyl, benehyl en ceteary alcohol.

Oké… Maar welke ingrediënten kan ik dan wél gebruiken als ik een droge huid heb?

Er zijn gelukkig een heleboel ingrediënten die de droge huid niet irriteren om nog meer uitdrogen, maar juist helpen herstellen. Die ingrediënten kun je indelen in drie categorieën:

Huidbarrière herstellen

Dit is nodig om ervoor te zorgen dat de huid zichzelf weer kan beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals zonnestralen en bacteriën. Ingrediënten die de huidbarrière helpen herstellen:

glycerine
niacinamide (vitamine B3)
panthenol (vitamine B5)
shea boter (butyrospermum perkii)
vitamine C
ceramide

Hydrateren en voeden

Het vochtgehalte moet weer op peil worden gebracht, en de huid moet worden gevoed! Deze ingrediënten doen dat:

collageen
glycerine
hyaluronzuur
aloë vera
plantaardige oliën (jojoba olie, macadamia olie, olijfolie en zonnebloemolie)
ureum/urea (carbanmide/phenyl acetyl)

Exfoliëren

Een droge huid oogt meestal wat doffer; dat komt door dode huidcellen en schilfertjes. Als deze verwijderd zijn, zal je (nieuwe) huid sowieso meer stralen, én kan deze de ingrediënten beter opnemen, waardoor ze veel effectiever zijn. De schilfers en dode huidcellen kun je beter niet hardhandig proberen weg te scrubben met grove korrels (zout en suiker bijvoorbeeld) – dat is te intens en kan de huid zelfs beschadigen. Exfolieer liever met zuren:

glycolzuur (AHA/alpha hydroxy acid)
salicylzuur (BHA/beta hydroxy acid)
niacinamide
vitamine C

* note: als je exfoliërende producten gebruikt, is je huid extra gevoelig voor de zon. Dan dus al helemaal: smeren!!!

Een aantal producten om je op weg te helpen

Er zijn zóveel verzorgingsproducten op de markt, dat ik me helemaal kan voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Zelf heb ik, na jaren producten testen voor mijn blog, inmiddels wat favoriete merken en producten kunnen ontdekken. Deze producten zijn dierproefvrij en vind ik stuk voor stuk héél fijn voor de droge huid:

Het zal een ontdekkingsreis worden!

Zo, nu weet je het nodige over de droge huid! Maar… dan nog is het lastig om de perfecte skincare routine te creëren. Merk je niet meteen verschil door een product? Dat kan kloppen – het duurt namelijk zo’n 4 tot 8 weken voordat de lange termijn effecten zichtbaar worden. Geef je huid dus even de tijd om te wennen aan een nieuw product. Tenzij je huid er vanaf het begin al heel slecht op reageert – stop er dan vooral mee. Wat voor de een werkt, kan voor de ander totaal geen succes zijn. Trial and error!

En: implementeer je nieuwe producten niet allemaal tegelijk in je routine. Zo is het namelijk heel lastig om te bepalen welke producten wel/niet voor je werken, plus: je huid kan er overstuur van raken en juist alleen maar nóg droger worden (trust me, I’ve learned the hard way). Gebruik dus maar 1 of 2 nieuwe producten per maand, zodat je huid eraan kan wennen, én jij beter merkt of het iets voor je is of niet. Heel veel succes!